Paketten

Pakket 1: Basis – "Start met sterkte"

Doelgroep: Mensen die net beginnen met hun voorbereiding op Defensie.

Inhoud:

  • Intakegesprek + fysiek assessment

  • 2x per week fysieke training (small group)

  • Online trainingsschema (op maat)

  • Basis mentale voorbereiding: focus, discipline & mindset

  • Voedingsadvies (algemeen)

Duur: 4 weken
Pakketprijs: €150,-

 

Pakket 2: Intensief – "Mission Ready"

Doelgroep: Serieuze kandidaten die binnen een paar maanden willen starten met een opleiding bij Defensie.

Inhoud:

  • Uitgebreid intakegesprek + fysiek en mentaal assessment

  • 2x per week fysieke training (small group of individueel)

  • Persoonlijk trainingsplan + updates per 2 weken

  • Mentale coaching: omgaan met stress, doorzettingsvermogen, structuur

  • Voedingsplan op maat

  • Basiskennis militaire vaardigheden (kaart/kompas)

  • coopertest + luchtmbiele brigade basis eisenpakket

Duur: 8 weken
Prijsindicatie: €375,-

 

Pakket 3: Elite – "advanced Prep"

Doelgroep: Kandidaten voor zware selectieprocedures (bijv. Korps Mariniers, Luchtmobiel, KCT)

Inhoud:

  • Diepgaand intakegesprek + volledige screening

  • 3x per week fysieke training (1-op-1 of small elite group)

  • Geavanceerd trainingsprogramma incl. terreintraining & obstacle runs

  • Intensieve mentale training: visualisatie, ademhalingstechnieken

  • Volledig gepersonaliseerd voedingsplan + supplementadvies

  • 24/7 support (via app)

  • Wekelijkse check-ins + tussentijdse tests

  • Praktische voorbereiding: dagindelingen, slaaptraining, voorbereiding op keuringen

  • uitgebreide basisvaardigheden

Duur: 12 weken
Prijsindicatie: €800,-

 

 

- Alle paketten worden uiteindelijk per persoon afgestemd en kan  verschillen per buddy-